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红枣枸杞黑豆浆

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑苹果彩票开奖查询博客    2015-02-03 11:14:24

红枣枸杞黑豆浆

原料:红枣30克,枸杞10克,黑豆60克,清水、白糖或冰糖适量。

红枣枸杞黑豆浆的做法

1.将黑豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;红枣洗干净,去核;枸杞洗干净,用清水泡软。

2.将浸泡好的黑豆、枸杞和红枣一起放入豆浆机的杯体中,添加清水至上下水位线之间,启动机器,煮至豆浆机提示红枣枸杞黑豆浆做好。

3.将打出的红枣枸杞黑豆浆过滤后,按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味,不宜吃糖者,可用蜂蜜代替。不喜甜者也可不加糖。

红枣枸杞黑豆浆

养生功效

红枣中富含环磷酸腺苷,这一物质有扩张血管的作用,可以为心肌提供营养。枸杞是扶正固本的良药,在对抗肿瘤、保护肝脏、降低血压等疾病上都有不错的改善作用。

黑豆有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此,常食红枣枸杞黑豆浆,能软化血管,改善心肌营养,滋润皮肤,延缓衰老。

饮料网小贴士:用这款豆浆时不宜同时吃桂圆、荔枝等性质温热的食物,否则容易上火。

苹果彩票开奖查询城网站小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

栗子和红枣能一起吃:两者合用适宜于肾虚、腰酸背痛者、腿脚无力者、小便频多者

红枣怎样吃最健康?

红枣是常见的保健佳品,但如果吃法不对,也会伤害身体健康。红枣的正确吃法。一、食用红枣时不要用水煎煮,因为温度超过80℃,枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后,生吃是最有营养的,每天坚持吃5~8枚红枣,对身体非常有益。...[更多]

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